estudar no estrangeiroPara além da pressão académica, a adaptação a um ambiente cultural desconhecido é também um grande teste. A integração numa cultura estrangeira não só ajuda os estudantes internacionais a viver e a estudar melhor, como também enriquece a sua experiência de vida. Neste artigo, forneceremos um guia prático para os estudantes internacionais, a fim de os ajudar a adaptarem-se rapidamente ao novo ambiente e a iniciarem uma viagem maravilhosa.Estudar no estrangeiro.

I. Compreender e respeitar a cultura local

1) Faça os seus trabalhos de casa culturais com antecedência

Antes de partir para o estrangeiro, dedique algum tempo a informar-se sobre o contexto cultural, os costumes sociais e os tabus do país de destino. Exemplo:

• As filas de espera são um ritual social importante no Reino Unido.
• No Japão, é um comportamento educado comum tirar os sapatos para entrar na sala.
  Conhecer estes pormenores com antecedência pode ajudá-lo a evitar ofender os outros sem querer.

2. aprender a respeitar as diferenças culturais

As diferenças culturais são um problema para todos os estudantes internacionais. Por exemplo, a cultura ocidental centra-se na privacidade individual, enquanto alguns países asiáticos dão mais ênfase à consciência colectiva. Quando confrontado com estas diferenças, não se precipite a julgar ou a resistir, mas tente compreendê-las e aceitá-las com uma mente aberta.

II - A língua como ponte para a integração

1. melhoria das competências linguísticas

A língua é a chave para a comunicação e o intercâmbio. Mesmo que tenha passado o seu inglês académico, a língua da vida precisa de mais prática.

• rotinaFamiliarizar-se com expressões autênticas através de programas de televisão, filmes ou podcasts.
• Prática proactiva: As conversas com os habitantes locais, quer se trate de um empregado do supermercado ou de um colega da escola, podem ser práticas.

2. aprender gírias e expressões idiomáticas locais

Não basta dominar a língua escrita; aprender calão e expressões idiomáticas ajudá-lo-á a comunicar mais naturalmente com os habitantes locais. Por exemplo, "What's up?" é uma saudação comum nos Estados Unidos, e não precisa de dar detalhes sobre a sua situação atual para responder.

III. participação ativa nas actividades do campus e da comunidade

1. participação em associações de estudantes

A maioria das universidades dispõe de uma grande variedade de sociedades e clubes de estudantes, tais como desporto, música, cinema e intercâmbios culturais. Ao aderir a um clube do seu interesse, pode não só conhecer pessoas com os mesmos interesses, mas também ter uma experiência aprofundada da cultura local.

2. participação em projectos de voluntariado

O voluntariado é uma excelente forma de se integrar rapidamente na sua comunidade, por exemplo, participando em actividades ambientais, organizações de proteção dos animais ou limpezas comunitárias. Através destas actividades, pode aprender sobre o estilo de vida dos habitantes locais e ganhar um sentido de realização.

3. participação em festas e eventos tradicionais

Conhecer e participar nas festas e eventos tradicionais locais é uma óptima oportunidade para mergulhar na cultura. Por exemplo:

• Participar num jantar familiar de Ação de Graças nos EUA.
• Experimente a atmosfera de um mercado de Natal na Alemanha.
• Experimente o colorido festival de granulados na Índia.
  Estas actividades permitem-lhe não só conhecer a cultura local, mas também aprofundar a sua amizade com os habitantes locais.

IV. construir um círculo de amigos diversificado

1. intercâmbios interculturais

Não se limite a socializar com os seus compatriotas, tome a iniciativa de conhecer pessoas de diferentes origens culturais. O estabelecimento de contactos com estudantes locais e outros estudantes internacionais alargará os seus horizontes e ajudá-lo-á a integrar-se mais rapidamente no seu novo ambiente.

2. comunicação proactiva

Muitos estudantes internacionais optam por evitar a socialização devido às diferenças linguísticas ou culturais, mas é vital dar o primeiro passo proactivo. Por exemplo:

• Tome a iniciativa de comunicar com o seu colega de quarto e conheça os hábitos de cada um.
• Convide os seus colegas para se juntarem a si numa atividade ou estudo.

3. tirar partido das plataformas sociais em linha

Para além dos encontros offline, pode também utilizar plataformas sociais para se juntar a grupos de estudantes internacionais ou comunidades locais, como o Facebook e o Meetup. Através destas plataformas, pode encontrar pessoas com os mesmos interesses e participar em actividades de interesse.

V. Reagir ao choque cultural

O choque cultural é uma fase pela qual todos os estudantes internacionais passam, incluindo um período de excitação, dificuldades de adaptação, ajustamento e estabilização. Eis algumas formas de lidar com ele:

1. manter a mente aberta

Quando se sentir desfasado da cultura local, tente deixar de lado os preconceitos e ver as coisas da perspetiva da outra pessoa. Por exemplo, uma comunicação direta no Ocidente pode não ser rude, mas sim uma forma de expressar transparência.

2) Encontrar sistemas de apoio

Quando se sentir sozinho ou confuso, pode procurar ajuda no Gabinete de Estudantes Internacionais da sua escola, no Centro de Aconselhamento ou junto de estudantes mais velhos. Estes podem oferecer conselhos práticos para o ajudar durante o período de adaptação.

3. manter os laços com o país de origem

Embora seja necessário integrar-se numa nova cultura, é importante não cortar completamente os laços com a sua cidade natal. Manter o contacto com a família e os amigos ou participar em actividades da comunidade chinesa local pode aliviar as saudades de casa.

VI. manutenção da saúde e da segurança

1. adaptação a uma nova dieta e estilo de vida

As diferenças na cultura alimentar dos diferentes países podem afetar a saúde dos estudantes internacionais. Tente fazer uma dieta variada para garantir uma alimentação equilibrada. Se não estiver habituado, procure um restaurante chinês ou cozinhe a sua própria comida.

2. conhecimento das leis e regulamentos locais

Conheça as leis e os regulamentos de segurança do país de destino, tais como as regras de trânsito, os contratos de aluguer e os números de emergência. Isto ajudá-lo-á a evitar problemas desnecessários.

3. aprender a gerir o tempo

A vida no estrangeiro é muitas vezes mais difícil do que estudar no seu país. Planeie bem o seu tempo de estudo, de socialização e de descanso para evitar situações de stress que possam afetar a sua saúde física e mental.

VII. partilha de casos: a experiência de adaptação cultural de Xiao Li

Quando Li chegou ao Canadá pela primeira vez, ficou intrigada com o "sorriso estranho" dos habitantes locais, mas tomou a iniciativa de pedir conselhos aos colegas e aprendeu que isso fazia parte da cultura canadiana. Entrou para o clube de fotografia da escola, fez muitos novos amigos e aprendeu a fazer um peru num evento local de Ação de Graças. Através de uma participação ativa, Li não só se adaptou rapidamente ao seu novo ambiente, como também desenvolveu um profundo interesse pela cultura canadiana.

VIII. resumo

A integração numa cultura estrangeira é um tema importante na vida de quem estuda no estrangeiro, que exige um espírito aberto e acções positivas. Compreendendo e respeitando a cultura local, melhorando as competências linguísticas, construindo um círculo de amigos diversificado e participando nas actividades do campus e da comunidade, os estudantes internacionais podem adaptar-se mais rapidamente ao novo ambiente e desfrutar de uma vida rica e colorida.estudar no estrangeiroA vida. Que todos os estudantes internacionais encontrem um sentimento de pertença num país estrangeiro e passem uma viagem de juventude inesquecível!